Осень и Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

ГТО – это начало нового этапа в  жизни. Осень – идеальное время для обновления и постановки новых целей. Почему бы не начать с получения знака отличия ГТО?

Самое главное, что необходимо для успешной сдачи ГТО, это хорошая физическая подготовка. Чем выше  уровень физической подготовки, тем больше шансов  пройти ГТО с первого раза.

Каждое упражнение, включенное в комплекс, требует своего подхода и  усилий.

Подготовьтесь хорошо к каждому упражнению. Потренируйте свои скоростные возможности, например, бег на короткие дистанции.

Выносливость, например, шестиминутный бег.

Скоростно-силовые возможности: поднимание туловища из положения лежа на спине.

А также, можно развить прикладные навыки, например, плавание.

Осень - время подтянуть свои физические навыки в данных видах. Бег на открытом воздухе полезен всем без исключения. Кроме того, он приносит массу удовольствия и положительных эмоций. Осенью природа пробуждается и человек тоже чувствует себя обновленным и энергичным.